Senam Sehat Dalam Rangka Peringatan HUT Ke-78 RI Di BSIP Jatim

Malang, 11 Agustus 2023 - Untuk menyemarakkan peringatan HUT Ke-78 Republik Indonesia, BSIP Jawa Timur melaksanakan kegiatan senam sehat. Senam tersebut dilaksanakan di lapangan depan BSIP Jawa Timur dengan diikuti oleh karyawan-karyawati BSIP Jawa Timur bersama dengan siswa dan mahasiswa magang/PKL. Senam sehat merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. 

Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine